制度・仕組み 精神障害者手帳は年金証書で更新できる?結論:ほとんどのケースでOK 寝子 精神障害者手帳の更新って年金証書だけでできる? サラリーマン 診断書をもらうのってお金もかかるし面倒だな・・・ 手続きを簡単にする方法はある? 躁鬱くん はい! 年金証書を提示すれば精神障害者手帳の更... 2025.02.02 制度・仕組み
制度・仕組み 【R7.4.1~】精神障害者手帳でJR運賃の割引が受けられる。条件や申請方法は? 寝子 精神障害者手帳でJRの電車運賃が割引になるって本当? 躁鬱くん 本当です! 令和7年4月1日から条件を満たせば割引になります 寝子 それはうれしい! 条件や申請方法について知りたいな 躁鬱くん... 2025.01.30 制度・仕組み
ブログ 【Awarefy】料金を割引する方法やお得に使う方法を徹底解説! 寝子 Awarefy(アウェアファイ)を割引するキャンペーンやクーポンコードはある? サラリーマン できるだけAwarefy(アウェアファイ)を低価格で利用するテクニックがあれば知りたい! こんなニーズに応えます。 ... 2024.12.23 ブログメンタルハック
ブログ 【Awarefy】無料版で何ができる?使いこなす方法を紹介! 寝子 Awarefy(アウェアファイ)を使ってみたいけど、いきなり課金するのは気が引けるな… サラリーマン まずは無料で利用して使用感を確認したい utsuko 無料版で何ができるのか、どう活用したら良いのか知りたい!... 2024.12.23 ブログメンタルハック
本・映画 本「自立と依存の心理(加藤諦三)」は時代錯誤。でも敢えて精神疾患に活かせないか考えた 「自立と依存の心理 本当の『心の支え』を見つけるには」(加藤諦三)という本を読みました。 文中にうつ病に関する筆者の考えが出てくる部分に関しては「いい加減にしろ!」「時代錯誤も甚だしい」「精神疾患を全くわかっていない」と憤る内容... 2024.12.22 本・映画
本・映画 「シッダールタ」ヘルマンヘッセ-愛と正義は対立しないか ヘルマンヘッセは私が大好きな小説家です。 私の生涯の指針にしたい本はヘッセの「デミアン」です。 「シッダールタ」は学生の頃に読んだ本ですが感動したことだけ覚えていて、内容はほとんど忘れてしまっていました。 キンドルアンリ... 2024.12.19 本・映画
ブログ Awarefy(アウェアファイ)を精神疾患の私が使ってみた口コミ・レビュー utsuko 普段の生活にストレスや不安がある サラリーマン 認知行動療法に興味があるけど何をしたらよいかわからない 躁鬱くん こんな人には認知行動療法が手軽に試せる「Awarefy(アウェアファイ)」というアプリが合... 2024.12.10 ブログメンタルハック
精神疾患と仕事 【絶対非推奨】私がうつ状態でも何とか仕事をする方法(職種にもよります) Twitterつながりの方はご存じのように絶賛うつ状態です。 11月からひどいうつ状態が始まりました。その後ほぼ上がることなく下がり続けています。ラツーダを開始しましたがまだ効果が得られません。投稿すればするほどうつ状態に入り込... 2024.02.18 精神疾患と仕事
ブログ 私の苦しみを代わってくれる人は誰もいないから 2023年11月からうつがやってきて心が死んでいました。 今日もひどい鬱でした。何をしてても鬱の波が襲ってくるからそれだったら無理やりでも仕事してたほうが良いよねと思ってイヤフォンで外の音を遮断して音楽で無理やりテンション高くてノッ... 2024.02.17 ブログ
ブログ 私の双極性あるある①体調悪いから頓服飲んだけど薬の効果で逆にグロッキー状態 私の双極性あるあるを不定期更新しようと思っています。 最初の「双極性あるある」はちょうど今現在の状況なんですが、 憂鬱感で体調悪いから頓服飲んだのに薬の効果で逆にグロッキー状態 です。 今日も鬱状態が続いて... 2024.01.07 ブログ