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夫のモラハラは私のせい? 潜む愛着障害とカサンドラ症候群

Xで仲良くしていただいている方はご存じの通り私は現在夫婦関係が危機的状態です。はっきり言うと夫からのモラハラ&DVを受け続けています。いろんなご意見をいただいたり、夫と話したり、自分で考えたり、行政に相談したり・・・いろいろしていますが中々...
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GWにパーソナリティ障害やカサンドラ症候群の本を読む

ゴールデンウィークですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は現在、正直かなり具合が悪いですが何とか過ごしています。 ところでとっても嬉しいニュースがありました。ゴールデンウィーク期間中、AmazonのKindle Unlimited(キン...
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障害を持った私たちに対する差別的な考えに出会ったときにできること

こんにちは。双極性障害の躁鬱くん(@so_utsu_kun)です。ここのところX(旧:Twitter)上で、とある本における差別的な考えやイラストに対して多数の批判が相次いでいます。該当の本は、ASD、ADHD、愛着障害、トラウマ障害、世代...
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夫に責められて気づいた。私の会話力の無さは「考える力」低下に起因する。

昨日本日と休暇をとっていて、パートナーと一緒に移動したり行動したりしているんですが、全然会話がうまくいかず困りました。最近Spotifyに出てくる会話の流れをさえぎる妖怪と同じなんです私。「このまえカフェでさあ」「それより昨日のドラマ観た?...
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自他境界があいまいだと気付いたので直すためのトレーニング方法を調査した

今日、Xでフォローさせていただいているあさひなさんから以下のポストがありました。精神科医をやっていて鬱の話や死にたいという話をたくさん聞かされて自分も引っ張られて鬱にならないかと良く聞かれるのですが、全くないです。これは医師でなくても大事な...
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私の苦しみを代わってくれる人は誰もいないから

2023年11月からうつがやってきて心が死んでいました。今日もひどい鬱でした。何をしてても鬱の波が襲ってくるからそれだったら無理やりでも仕事してたほうが良いよねと思ってイヤフォンで外の音を遮断して音楽で無理やりテンション高くてノッている人み...
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私の双極性あるある①体調悪いから頓服飲んだけど薬の効果で逆にグロッキー状態

私の双極性あるあるを不定期更新しようと思っています。最初の「双極性あるある」はちょうど今現在の状況なんですが、憂鬱感で体調悪いから頓服飲んだのに薬の効果で逆にグロッキー状態です。今日も鬱状態が続いていて、鬱だけどちょっとソワソワっぽい症状が...
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ピルは鬱状態改善に効果的だと思ったけど,鬱が強力すぎて…

11月ぐらいから鬱状態にはまりこんでいます。ブログが2023年7月で止まっていて約半年経っていました。そして前回のブログ読んだら2022年の「11月ぐらいに鬱期が始まって7月に軽躁に突入した」と書かれており、躁鬱くんえっ。この鬱状態このまま...
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【近況】長かった鬱期から軽躁状態に突入した

ずいぶんご無沙汰しています。ブログの方向性に迷ってました。メインのブログが別にあって、そっちは収入を得るためにやっているのですが、そっちを頑張らなきゃ!と思って躁鬱どっとこむを放置していました。今後もしばらくメインブログをもっと頑張ろうと思...
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【解決済】エクセル「ファイルにアクセスできませんでした。次のいずれかを確認してみてください」の対処法

エクセルを保存するときに時々「ファイルにアクセスできませんでした。次のいずれかを確認してみてください」というエラー画面が表示されることがありました。utsukoおかしいなあ、この前までは保存できていたのに!とイライラ。しかし保存場所をデスク...