本・映画 本「自立と依存の心理(加藤諦三)」は時代錯誤。でも敢えて精神疾患に活かせないか考えた
「自立と依存の心理 本当の『心の支え』を見つけるには」（加藤諦三）という本を読みました。文中にうつ病に関する筆者の考えが出てくる部分に関しては「いい加減にしろ！」「時代錯誤も甚だしい」「精神疾患を全くわかっていない」と憤る内容ばかりでした。...
本・映画 
本・映画 「シッダールタ」ヘルマンヘッセ-愛と正義は対立しないか
ヘルマンヘッセは私が大好きな小説家です。私の生涯の指針にしたい本はヘッセの「デミアン」です。「シッダールタ」は学生の頃に読んだ本ですが感動したことだけ覚えていて、内容はほとんど忘れてしまっていました。今回、10年以上ぶりに読んでみることにし...
メンタルハック Awarefy(アウェアファイ)をガチ口コミレビュー｜精神疾患「双極症」の私が使ってみた
utsuko普段の生活にストレスや不安があるサラリーマン認知行動療法に興味があるけど何をしたらよいかわからない躁鬱くんこんな人には認知行動療法が手軽に試せる「Awarefy（アウェアファイ）」というアプリが合うかもしれません。アウェアファイ...
精神疾患と仕事 【絶対非推奨】私がうつ状態でも何とか仕事をする方法（職種にもよります）
Twitterつながりの方はご存じのように絶賛うつ状態です。11月からひどいうつ状態が始まりました。その後ほぼ上がることなく下がり続けています。ラツーダを開始しましたがまだ効果が得られません。投稿すればするほどうつ状態に入り込んでしまう気が...
ブログ 私の苦しみを代わってくれる人は誰もいないから
2023年11月からうつがやってきて心が死んでいました。今日もひどい鬱でした。何をしてても鬱の波が襲ってくるからそれだったら無理やりでも仕事してたほうが良いよねと思ってイヤフォンで外の音を遮断して音楽で無理やりテンション高くてノッている人み...
ブログ 私の双極性あるある①体調悪いから頓服飲んだけど薬の効果で逆にグロッキー状態
私の双極性あるあるを不定期更新しようと思っています。最初の「双極性あるある」はちょうど今現在の状況なんですが、憂鬱感で体調悪いから頓服飲んだのに薬の効果で逆にグロッキー状態です。今日も鬱状態が続いていて、鬱だけどちょっとソワソワっぽい症状が...
ブログ ピルは鬱状態改善に効果的だと思ったけど,鬱が強力すぎて…
11月ぐらいから鬱状態にはまりこんでいます。ブログが2023年7月で止まっていて約半年経っていました。そして前回のブログ読んだら2022年の「11月ぐらいに鬱期が始まって7月に軽躁に突入した」と書かれており、躁鬱くんえっ。この鬱状態このまま...
ブログ 【近況】長かった鬱期から軽躁状態に突入した
ずいぶんご無沙汰しています。ブログの方向性に迷ってました。メインのブログが別にあって、そっちは収入を得るためにやっているのですが、そっちを頑張らなきゃ！と思って躁鬱どっとこむを放置していました。今後もしばらくメインブログをもっと頑張ろうと思...
精神疾患と仕事 双極性障害者のためのアフィリエイトブログ始め方ガイド9ステップ
この投稿では双極性障害の方がアフィリエイトブログを始めるためのステップを紹介します。私自身、現在アフィリエイトブログで生計を立てていますが、アフィリエイトブログは、双極性障害者にとっても取り組みやすい仕事です。私が考えるその一番の理由は、必...
ブログ 【解決済】エクセル「ファイルにアクセスできませんでした。次のいずれかを確認してみてください」の対処法
エクセルを保存するときに時々「ファイルにアクセスできませんでした。次のいずれかを確認してみてください」というエラー画面が表示されることがありました。utsukoおかしいなあ、この前までは保存できていたのに！とイライラ。しかし保存場所をデスク...